Второ дишане за вашето здраве
Персонализирани планове за хранене, създадени специално за хора над 60 години. Открийте радостта от здравословното хранене и подобрете качеството си на живот с нашата експертна подкрепа.
Нашата мисия и визия
Вярваме, че възрастта е време за мъдрост, радост и здраве. Нашите специалисти по хранене работят с всеки клиент индивидуално, за да създадат планове, които отговарят на уникалните нужди и предпочитания на всеки човек над 60 години.
Защо избираме FreshCenter House?
Лицензирани диетолози
Нашия екип от сертифицирани специалисти има над 15 години опит в работата със старшата възраст.
Персонализиран подход
Всеки план е създаден въз основа на вашите здравни показатели, предпочитания и начин на живот.
Образователни ресурси
Предлагаме подробни ръководства, рецепти и съвети за здравословно хранене в зряла възраст.
Думи от нашия основател
"Основах FreshCenter House, защото вярвам, че всеки заслужава да живее пълноценен и здравословен живот, независимо от възрастта си. Нашата цел е да помогнем на хората да открият радостта от здравословното хранене и да усетят как правилното планиране на храненето може да промени техния ежедневен живот към по-добро."
— Д-р Мария Петрова, Основател
Планове за всеки етап от живота
Изберете план, който най-добре отговаря на вашите нужди и възраст. Всички планове включват персонализирани менюта, редовни консултации и 24/7 подкрепа.
Активен старт
50-60 години
на месец
- Персонализиран 4-седмичен план
- Месечна консултация с диетолог
- 50+ здравословни рецепти
- Мобилно приложение
- Имейл поддръжка
Златна възраст
60-70 години
на месец
- Всичко от предишния план
- Две консултации месечно
- Планове за съвместно хранене
- Телефонна поддръжка
- Групови уебинари
Мъдра възраст
70+ години
на месец
- Всичко от предишните планове
- Седмични консултации
- Персонален диетолог
- Домашни посещения (София)
- 24/7 спешна поддръжка
Семейни пакети с отстъпка
Планирайте хранене за цялото семейство! При записване на 2 или повече възрастни члена получавате до 25% отстъпка от общата сума.
Двойка 60+
За двама партньори над 60 години
вместо 238 лв (20% отстъпка)
Разширено семейство
За 3 или повече възрастни
25% отстъпка от стандартните цени
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите услуги и подходи
Как се създава персонализираният план за хранене?
Нашите лицензирани диетолози започват с подробна консултация, при която анализират вашето текущо здравословно състояние, хранителни навици, предпочитания и цели. Въз основа на тази информация се създава индивидуален план, който отчита вашите специфични нужди.
Планът включва детайлни менюта за всеки ден, списъци за пазаруване, рецепти и препоръки за подготовка на храната. Всеки план се актуализира редовно въз основа на вашия напредък и промени в нуждите ви.
Подходящи ли са плановете за хора със здравословни проблеми?
Да, нашите планове се адаптират към различни здравословни състояния и диетични изисквания. Работим в тясно сътрудничество с вашия лекар, за да гарантираме, че препоръчваните храни и хранителни режими са безопасни и полезни за вашето конкретно състояние.
Важно е да отбележим, че не предлагаме медицински съвети, а работим като част от вашия здравен екип под ръководството на квалифицирани лекари.
Мога ли да променя плана си по време на месеца?
Абсолютно! Разбираме, че нуждите и предпочитанията могат да се променят. Предлагаме гъвкави опции за корекции на плана си - можете да заявите промени чрез нашето мобилно приложение или при директна консултация с диетолога си.
За планове "Златна възраст" и "Мъдра възраст" промените са безплатни. За план "Активен старт" има ограничение от две промени месечно.
Как работи мобилното приложение?
Нашето приложение е проектирано специално за възрастни хора с голи, ясни бутони и интуитивен интерфейс. Чрез него можете да:
- Преглеждате ежедневните си менюта
- Получавате напомняния за хранене
- Правите снимки на подготвените ястия
- Комуникирате директно с вашия диетолог
- Проследявате напредъка си
Приложението работи на Android и iOS устройства и може да се използва както на телефон, така и на таблет.
"Здравословното хранене не е наказание - то е подарък към себе си. Всеки хранителен избор е възможност да покажем любов към собственото си тяло и дух."— Философия на FreshCenter House
Защо хиляди българи ни избират
Открийте трите основни предимства, които правят FreshCenter House най-доверения партньър за здравословно хранене в България
Доказани резултати
Над 95% от нашите клиенти съобщават за подобрение в енергията и настроението си в рамките на първия месец от започване на програмата. Научно базираните ни подходи гарантират устойчиви положителни промени.
Експертна грижа
Нашият екип от сертифицирани диетолози и хранителни специалисти има над 10 години опит в работата със зряла възраст. Всеки план е създаден с внимание към индивидуалните нужди и здравословни особености.
Общност и подкрепа
Станете част от топла общност от единомишленици. Споделяйте опит, рецепти и успехи с други членове чрез нашите групови сесии и онлайн форуми, създадени специално за българската културна среда.
Примерен седмичен план
Ето как изглежда типична седмица с нашата програма - балансирано, разнообразно и вкусно
| Ден | Закуска | Обяд | Вечеря | Активност |
|---|---|---|---|---|
| Понеделник | Овесена каша с орехи | Пиле с печени зеленчуци | Риба със салата | 30 мин. разходка |
| Вторник | Кисело мляко с плодове | Супа от леща | Печени пататки с хумус | Градинарство |
| Сряда | Хляб със сирене | Телешко с булгур | Омлет със зеленчуци | Лека йога |
| Четвъртък | Плодова салата | Паста с домати | Пилешка супа | Дихателни упражнения |
| Петък | Баница домашна | Печена риба със зеленчуци | Салата с киноа | Социални контакти |
| Събота | Мюсли с мляко | Телешки кюфтета | Зеленчукова супа | Семейно време |
| Неделя | Препечен хляб с мед | Пролетна салата | Печено агне (празнично) | Релаксация |
Какво казват нашите клиенти
Реални истории за промяна от хора, които намериха своето второ дихание
Мария, 67 години
"Преди да започна с FreshCenter House, се чувствах уморена и безинтересна към готвенето. Сега имам енергия както на 50 години и се радвам на всяко ястие!"
Петър, 72 години
"Диетолозите тук не само ми дадоха план, но и ме научиха защо всяка храна е важна. Чувствам се по-силен и по-здрав от години насам."
Елена, 63 години
"Семейният пакет беше перфектният избор за мен и съпруга ми. Сега готвим заедно здравословни ястия и се забавляваме повече от всякога."
Започнете своето ново начало днес
Присъединете се към хиляди българи, които вече избраха здравословния начин на живот. Простият процес е само на три стъпки разстояние.
Регистрирайте се
Попълнете формата по-долу с основните си данни. Процесът отнема под 2 минути.
Изберете програма
Нашият експерт ще се свърже с вас за безплатна консултация и ще подбере най-подходящия план.
Почнете тренировката
Получете персонализирания си план и започнете пътуването към по-здравословен живот веднага.
